Sover inte spanjorer?


En fråga jag har fått många gånger är –men när sover de? Svaret är: de sover inte! Eller det är kanske att överdriva lite men faktum är att spanjorer faktiskt sover mindre än övriga européer. En undersökning har visat att spanjorer går och lägger sig cirka en och en halv timme senare än övriga européer, men för den sakens skull går de inte upp senare -alltså sover de mindre. Att det blir så här beror sannerligen på att spanjorer jobbar väldigt mycket. Låt mig beskriva hur en typisk dag ser ut för mig som ett exempel:

Sovande hund

Bild: Mikael Damkier, http://www.pixgallery.com/

Kl. 07.00 ringer väckarklockan, seg som jag är på morgonen kommer jag iväg ca. kvart över 8. Kl 9 är jag på arbetet. Sedan jobbar jag fram till kl 18.00. Dvs. 9 timmar med en halvtimmes lunch inräknat. Sedan är jag tillbaka hemma ca 19.00. Jag har alltså varit varit hemifrån i ungefär 11 timmar. När jag kommer hem brukar jag ta någon litet att äta och kanske gå och handla mat eller andra saker som man ju måste göra. Sedan är klockan helt plötsligt 22. Vid den tiden brukar min pojkvän komma hem, vi lagar middag och äter och sedan är klockan 23. Det brukar vara svårt att gå och lägga sig direkt så därför är vi kanske uppe till 00.30. Timmar kvar till väckarklockan ringer – 7 och en halv timme. En sådan dag får man ändå relativt mycket sömn men det är ofta man kommer i säng ännu senare.

Nu har jag sådan tur att jag har ett arbete där jag inte har delad arbetsdag som många spanjorer har. I det fallet börjar man kanske jobba vid 9 och tar lunch från kl 14.00 till 16.00,sedan jobbar man fram till 19.00 eller 20.00. Alltså väldigt långa dagar!

Det är inte alls ovanligt att man går ut och äter middag eller tar en öl under vardagar, vid sådana tillfällen är det ofta som man enbart sover ca 5 timmar. Personligen är jag övertygad om att detta gör att man är mindre produktiv på arbetet.

Frågan är om detta sätt att leva på påverkar kroppen negativt eller inte, kanske kan man lära sig att sova lite. Det finns de forskare som menar att en person som alltid sover lite också sover bättre och djupare de timmar den sover, så kallat effektivt sovande. Jag tror att visst behöver inte alla 8 timmars sömn men jag känner själv att ca 6 timmars sömn per natt år ut och år in inte skulle påverka mig på ett positivt sätt.

Thomas Gustafsson har i sin bok om Madrid – staden som aldrig sover– beskrivit just detta med hur spanjorer aldrig sover. En rolig bok innehållande en del intressant kuriosa som absolut bör läsas.

%d bloggare gillar detta: